Ressourcentraining

Was mache ich in einer akuten seelischen Krise?

Wie kann ich meinen Tag besser strukturieren?

Mir Auszeiten verschaffen?

Ängste, Schlafstörungen, Schmerzen - was tun andere Betroffene in dieser Situation?

Ressourcen sind Fähigkeiten und Fertigkeiten, die uns helfen, den Alltag gut zu bewältigen. Das Lösen von Problemen, der Umgang mit Stress oder mit Krankheitssymptomen hängt von unseren persönlichen Bewältigungsstrategien ab.

Im Rahmen dieser Gruppe lernen die Teilnehmer, im Austausch untereinander und an achtsamkeitsorientierten Übungen eigene Ressourcen wiederzufinden bzw. neu zu erwerben, um auf Symptome wie beispielsweise Angst, Schmerz oder Unruhe selbst Einfluss nehmen zu können.